Les cours de Sirênes et Tritons
Programme 1ère année
Découverte par le jeu:
- La nage en queue de sirène
- La nage avec palmes
- L'apnée
- Exercices de nage synchro
Programme 2ème année
Perfectionnement de:
- La nage en monopalme et bi-palmes
- L'apnée dynamique (minimum faire 25m apnée)
- L'apnée statique (minimum 1 mn)
- Nage en queue de sirène
- Exercices de nage syncho
Date de dernière mise à jour : 29/07/2023